在亲密絮语、亲子羁绊、友朋共鸣、社会交织的网中，我们是否常执念于雕琢“完美”的形状，却模糊了彼此心光的温度？《心光如晤，不琢方圆》邀您暂离关系的“应该”蓝图。如其所是地凝视伴侣的眼神、孩子的棱角、朋友的率真、陌路的微光，也倾听自己灵魂深处的回响。当控制松绑，期待归位，让理解成为沟通的底色，那份无需强塑、自然契合的联结，方能滋养生命长河，汇成心底不竭的金沙。

本期特邀嘉宾：徐莉，国家二级心理咨询师，毕业于哈尔滨工业大学；在大学任教16年；心理咨询师12年从业经验。元认知养育法创始人、深圳漫卷心理中心负责人、深圳市格式塔文化传播有限公司法人、董事长。专注于青少年咨询，亲子咨询和个人成长咨询，累计咨询时长超过5000+小时。在家庭养育方法上有自己独到的解决方法和实战经验，在客户中享有很高的口碑。撰写出版了《正念教养——如何不焦虑、不内耗地与孩子相处》一书，由浙江大学出版社出版，2022年7月出版至今，广受好评。

在节目中徐莉分享道：“心理学是一门年轻的学科，她的历史仅有100余年，对于我们国家来说，心理学的引进和应用起步于20世纪80年代，我们的心理咨询师们在咨询时，所使用的咨询体系和方法，几乎都源自于国外，在应用国外的咨询流派及其方法，来解决我们来访者的心理困惑的时候，会遇到诸多的问题和水土不服，这种现象源自于我们和西方人的种族的差异，文化差异，生长环境的差异，亲缘关系的差异，教育理念和人生目标的差异，历史和传统的差异等因素，为此，我们在研发适合国情的心理咨询方法上投入了大量心血，潜心研究，使咨询方法不断地迭代和升华，终于就个人成长和家庭养育等问题，系统地创立了“元认知养育法”，这套独创的思维体系是完全基于中国的来访者的问题而研发的，实践中广受好评。来访者评价：“元认知治愈了我多年的焦虑，让我真正看清楚我所遇到的问题本质，使我有了自信，即使未来再次面对焦虑本身，我也有能降低焦虑的办法，所以不再害怕情绪波动。”

主持人问到：“元认知养育法具体是如何帮助和指导人们的，这是一套什么样的系统？”

徐莉回答：“元认知养育法，它不是一两个有创意的新点子，它是体系化的，是重新建立人的底层思维逻辑，改变人的思考问题的方式的根本方法。当人们全盘地了解并能够自发地去使用这套方法，那么绝大部分的心理困境都会得到舒缓或解决。这套方法包括了五个大项的全新思维方式，分别是：“自我内核思维”、“流动思维”、“软性外沿思维”、“平等思维”、“心域思维”，这五个思维方式分别对应和解决不同类型的问题。我们将这个五个思维方式以案例的形式呈现在《正念教养——如何不焦虑、不内耗地与孩子相处》这本书中，有一位优质荐书达人评价道：“这不是单纯的心理咨询，而将是一段神奇和震撼的心理之旅”，还有一位读者推荐道：“我的强烈感受是，当我们遇到问题产生迷茫时，也许不是问题本身让我们困扰，可能是我们的思维方式已经落后了，元认知理论就是一个比较先进的高级思维。因此，这样一套解决心理问题的思维方式和方法，它既是产生自我们的本土，更适合中国人，又具有体系化，适合传播推广，这是我们企业的核心竞争力，也是我们有别于同行的优势所在。”

徐莉团队创立的“元认知养育法”，代表了中国心理咨询领域的自主创新。这套基于文化根基的思维体系，超越了单纯的心理调适，直指认知升级的本质——当我们的思维方式与时俱进，许多困扰便迎刃而解。它启示我们：真正的心理健康，在于构建与自身文化基因相契合的认知模式。这既是心理学本土化的重要突破，也为中国人探索心灵成长提供了全新的可能路径。